wowo prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:1637.63 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:55:43
Średnia prędkość:29.39 km/h
Maksymalna prędkość:77.00 km/h
Suma podjazdów:14752 m
Maks. tętno maksymalne:176 (95 %)
Maks. tętno średnie:132 (71 %)
Suma kalorii:23983 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:74.44 km i 2h 31m
Więcej statystyk

rozgrzewka

  • DST 51.87km
  • Czas 01:47
  • VAVG 29.09km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 142( 76%)
  • HRavg 106( 57%)
  • Kalorie 700kcal
  • Podjazdy 327m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 15 czerwca 2013 | dodano: 15.06.2013



trening

  • DST 64.12km
  • Czas 02:10
  • VAVG 29.59km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 143( 77%)
  • HRavg 111( 60%)
  • Kalorie 813kcal
  • Podjazdy 728m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 13 czerwca 2013 | dodano: 13.06.2013



trening

  • DST 120.00km
  • Czas 03:51
  • VAVG 31.17km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 156( 84%)
  • HRavg 118( 63%)
  • Kalorie 1701kcal
  • Podjazdy 577m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 czerwca 2013 | dodano: 12.06.2013



trening

  • DST 70.00km
  • Czas 02:26
  • VAVG 28.77km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 168( 90%)
  • HRavg 123( 66%)
  • Kalorie 1122kcal
  • Podjazdy 816m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 11 czerwca 2013 | dodano: 11.06.2013



trening

  • DST 47.00km
  • Czas 01:36
  • VAVG 29.38km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 158( 85%)
  • HRavg 116( 62%)
  • Kalorie 698kcal
  • Podjazdy 396m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 10 czerwca 2013 | dodano: 10.06.2013



trening

  • DST 119.79km
  • Czas 04:09
  • VAVG 28.87km/h
  • VMAX 77.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 143( 77%)
  • HRavg 116( 62%)
  • Kalorie 1737kcal
  • Podjazdy 1338m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 czerwca 2013 | dodano: 08.06.2013



trening

  • DST 110.00km
  • Czas 03:42
  • VAVG 29.73km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 156( 84%)
  • HRavg 117( 63%)
  • Kalorie 1592kcal
  • Podjazdy 1210m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano: 07.06.2013



trening

  • DST 68.40km
  • Czas 02:29
  • VAVG 27.54km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 167( 90%)
  • HRavg 117( 63%)
  • Kalorie 1061kcal
  • Podjazdy 820m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 6 czerwca 2013 | dodano: 06.06.2013



trening

  • DST 30.12km
  • Czas 01:05
  • VAVG 27.80km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 145( 78%)
  • HRavg 111( 60%)
  • Kalorie 511kcal
  • Podjazdy 400m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 5 czerwca 2013 | dodano: 06.06.2013



trening

  • DST 65.00km
  • Czas 02:25
  • VAVG 26.90km/h
  • VMAX 61.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 114( 61%)
  • HRavg 132( 71%)
  • Kalorie 1001kcal
  • Podjazdy 690m
  • Sprzęt ribble treningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 4 czerwca 2013 | dodano: 06.06.2013