wowo prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:1994.99 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:68:35
Średnia prędkość:29.09 km/h
Maksymalna prędkość:75.00 km/h
Suma podjazdów:21411 m
Maks. tętno maksymalne:175 (94 %)
Maks. tętno średnie:143 (77 %)
Suma kalorii:31425 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:99.75 km i 3h 25m
Więcej statystyk

trening intensywny

  • DST 101.80km
  • Czas 03:21
  • VAVG 30.39km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • Temperatura 35.0°C
  • HRmax 175( 94%)
  • HRavg 143( 77%)
  • Kalorie 2144kcal
  • Podjazdy 1495m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 30 czerwca 2012 | dodano: 30.06.2012



trening szybki

  • DST 59.08km
  • Czas 01:44
  • VAVG 34.08km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 168( 90%)
  • HRavg 133( 71%)
  • Kalorie 998kcal
  • Podjazdy 557m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano: 28.06.2012



trening

  • DST 150.66km
  • Czas 05:08
  • VAVG 29.35km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 158( 85%)
  • HRavg 121( 65%)
  • Kalorie 2382kcal
  • Podjazdy 1897m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 czerwca 2012 | dodano: 27.06.2012



trening

  • DST 109.44km
  • Czas 03:37
  • VAVG 30.26km/h
  • VMAX 75.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 164( 88%)
  • HRavg 125( 67%)
  • Kalorie 1823kcal
  • Podjazdy 1516m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 czerwca 2012 | dodano: 26.06.2012



trening szybki

  • DST 50.08km
  • Czas 01:34
  • VAVG 31.97km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 173( 93%)
  • HRavg 135( 72%)
  • Kalorie 905kcal
  • Podjazdy 459m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 24 czerwca 2012 | dodano: 24.06.2012



trening

  • DST 160.78km
  • Czas 05:24
  • VAVG 29.77km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 161( 87%)
  • HRavg 120( 64%)
  • Kalorie 2475kcal
  • Podjazdy 1936m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 czerwca 2012 | dodano: 23.06.2012



trening

  • DST 82.12km
  • Czas 02:47
  • VAVG 29.50km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 164( 88%)
  • HRavg 117( 63%)
  • Kalorie 1185kcal
  • Podjazdy 1044m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 czerwca 2012 | dodano: 22.06.2012



trening

  • DST 121.19km
  • Czas 04:13
  • VAVG 28.74km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • Temperatura 36.0°C
  • HRmax 168( 90%)
  • HRavg 123( 66%)
  • Kalorie 2056kcal
  • Podjazdy 1662m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 czerwca 2012 | dodano: 20.06.2012



trening

  • DST 114.20km
  • Czas 03:46
  • VAVG 30.32km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 38.0°C
  • HRmax 144( 77%)
  • HRavg 115( 62%)
  • Kalorie 1599kcal
  • Podjazdy 813m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 czerwca 2012 | dodano: 19.06.2012



trening

  • DST 70.71km
  • Czas 02:24
  • VAVG 29.46km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • Temperatura 39.0°C
  • HRmax 164( 88%)
  • HRavg 119( 64%)
  • Kalorie 1103kcal
  • Podjazdy 714m
  • Sprzęt scott addict
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 | dodano: 18.06.2012